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Comment se calmer et se réconforter grâce au sens du toucher Apprenez à retrouver vos esprits et votre calme lors d’une situation stressante en testant la pratique du toucher apaisant Dans notre vie quotidienne, nous sommes amenés régulièrement à rencontrer des situations compliquées, difficiles, qui vont mettre à l’épreuve notre calme du moment. Dans ces […]

Testez une bonne pause d’autocompassion pour vous poser sereinement

Testez la Pause d’Auto-Compassion pour faire face à un moment difficile Essayer cette pratique méditative intitulée « Pause d’autocompassion » pour pouvoir faire face dans une situation difficile et vous rappelez de prendre un temps pour vous-même. Vivre une situation difficile nous amène souvent à nous couper du monde et des gens qui nous entourent. […]