Eloignez-vous de vos pensées grâce à la méditation de la respiration

Eloignez-vous de vos pensées grâce à la méditation de la respiration Existe-t-il un moyen de ne plus être perdu dans vos pensées, de pouvoir enfin avoir un moment de pause ? L’ancrage à la respiration est peut-être une bonne façon d’y parvenir ! Vous arrive t-il d’être trop souvent perdu-e- dans vos pensées ? Ce genre […]

Trouver la bonne posture pour bien méditer

Trouvez la bonne posture pour bien méditer Explorer cette méditation pour trouver la posture juste et pouvoir plus facilement être dans le moment présent. Je me souviens quand j’étais débutant en méditation et plus particulièrement de la lutte avec moi-même qui se manifestait par des douleurs intenses que mon corps me faisait vivre. Passant mon […]