QUI SUIS-JE?

Je suis KARL

Mindfulness LOver

Enseignant MSC Mindful Self Compassion

Vous vous demandez probablement comment j’en suis arrivé là ?

Tout simplement parce que je détestais la Compassion & l’Auto-Compassion. Rien que l’évocation de ces mots m’agaçait au plus haut point.

Pour autant ce sont des notions très présentes dans la méditation de pleine conscience. Alors je commençais à me renseigner  sur le sujet en lisant plusieurs ouvrages sur le sujet. Bien que j’en apprenais plus, j’avais toujours autant de mal à intégrer cela en moi.

Alors je décidais de m’immerger dans un cycle de 8 semaines (que j’ai eu la chance de faire en intensif sur 5 jours).

Plus que de comprendre et d’apprendre des notions théoriques, j’ai pu en faire l’expérience, la vivre intérieurement, ressentir des émotions intenses enfouies de longue date.

Bien que ce n’était pas toujours agréable et parfois même difficile de devoir faire face à moi-même, mes aprioris, mes modes de fonctionnement….

Prendre soin de moi m’étais tellement étranger que j’ai dû apprendre à me faire confiance, à m’aimer.

En résumé, cette formation à été une révélation pour moi et l’amour de soi et des autres fait désormais partie intégrante de ma vie.

karl MSC teacher mindful self compassion

sport

mon Passé sportif

Savoir d’où je viens ?

Par la suite, je me suis immergé dans le sport depuis ma plus tendre enfance. Les arts martiaux & sport de combat (Instructeur ceinture noire en Kung-Fu, boxe thaï) ont été un mode vie et une éthique personnelle. Disciplines que j’ai aussi enseignées durant de nombreuses années.

Je me suis ensuite investis dans le secteur de la remise en forme et du fitness (en passant 2 diplômes d’État) avant de découvrir ces dernières années le Yoga.

Certainement une découverte fortuite au moment de ma vie où j’en avais le plus besoin. Simple hasard ou signe du destin ? Peu importe, cette réalité a façonnée ma nouvelle vie plus en accord avec mes valeurs et dans le respect de moi-même, des autres, et de la vie.

Donc nourris par le Yoga, je me suis doucement laissé glisser vers la méditation de pleine conscience. Rester face à moi-même lors de séances méditatives pour tenter de mieux me comprendre et pouvoir vivre plus libre de mes pensées.

Plus récemment j’ai poursuivis mon chemin avec un parcours d’enseignant. En effet, peu importe notre âge et notre expérience, nous sommes toujours des élèves pour le reste de notre vie.

karl boxing

yoga meditation

mon parcours

Janv à Mars 2021 Certification
MSC TTP Teacher Training Practicum

Formation Practicum de l'enseignement du programme MSC sur 10 semaines avec Christine Braehler, Inken Dechow et Dominique Retoux

Février 2021 Certification
TSCO Teaching SelfCompassion Online

Autorisation à enseigner  le programme SC-MSC (Programme court MSC) au format Distanciel "Online"

Janvier 2021 Certification
MSC Trained Teacher

Certifié Enseignant Formé de Mindful SelfCompassion par StevenD. Hickman, Psy.D. CMSC Drector of Professional Training

Juillet 2020 MSC Instructeur
MSC Teacher Training

Formation Enseignant MSC "Mindful Self-compassion" Auto-Compassion en Pleine Conscience avec Christine Brahlër & Inken Dechow

Mai-juin 2020 MBSR Instructeur
MBSR Fondements

Formation Enseignant MBSR "Mindful Based Stress Reduction" Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience avec Marie-Ange Pratili & Geneviève Hamelet

Janv 2020 Cycle
MSC Intensif

Cycle MSC "Mindful Self-compassion" Auto-Compassion en Pleine Conscience avec Inken Dechow & Dominique Retoux

Oct 2019 Retraite
Vipassana 10 jours

Retraite en silence 10 jours à Dhama Mahi avec  S.J Goenka

Déc 2018 - Janv 2019 Cycle
MBCT Cycle

(Mindfulness based Cognitive Thérapy) Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience  avec Manuela Tomba

Oct 2019 Retraite
Retraite Silence

Retraite en silence 5 jours à Epernon avec Pascal Auclair

Sept - Oct 2018 Cycle
MBSR Cycle

(Mindfulness Based Stress Reduction) Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience avec Sybille Von de Fenn

Pourquoi Moi?

L’Amour de soi se vit à chaque instant et vous êtes votre propre maître. Il vous suffit juste de la bonne personne pour vous mettre sur la voie.

Expérience

Depuis plus de 20 ans, je transmets mon expérience du vivre mieux au plus grand nombre et dans le respect de chacun.

Authenticité

J'enseigne comme je vis, en restant le plus authentique possible, dans le partage, la bienveillance et la tolérance.

Liberté

Rien n'est jamais imposé, obligatoire dans mes enseignements. Vous faites le choix de prendre ce qui semble juste pour vous.

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