QUI SUIS-JE?
Je suis KARL
Mindfulness LOver
Enseignant MSC Mindful Self Compassion
Vous vous demandez probablement comment j’en suis arrivé là ?
Tout simplement parce que je détestais la Compassion & l’Auto-Compassion. Rien que l’évocation de ces mots m’agaçait au plus haut point.
Pour autant ce sont des notions très présentes dans la méditation de pleine conscience. Alors je commençais à me renseigner sur le sujet en lisant plusieurs ouvrages sur le sujet. Bien que j’en apprenais plus, j’avais toujours autant de mal à intégrer cela en moi.
Alors je décidais de m’immerger dans un cycle de 8 semaines (que j’ai eu la chance de faire en intensif sur 5 jours).
Plus que de comprendre et d’apprendre des notions théoriques, j’ai pu en faire l’expérience, la vivre intérieurement, ressentir des émotions intenses enfouies de longue date.
Bien que ce n’était pas toujours agréable et parfois même difficile de devoir faire face à moi-même, mes aprioris, mes modes de fonctionnement….
Prendre soin de moi m’étais tellement étranger que j’ai dû apprendre à me faire confiance, à m’aimer.
En résumé, cette formation à été une révélation pour moi et l’amour de soi et des autres fait désormais partie intégrante de ma vie.
