Bienvenue sur Hellocompassion

Vous êtes

-Personnel Soignant

-Professionnel de Santé

-Personnel de l’éducation

-Service d’aide social / à la personne

-Perfectionniste

-Critique

Prenez soin de vous pour vivre mieux

Apprenez à prendre soin de vous et à vous aimer pour mieux vivre les moments difficiles grâce à l’autocompassion en pleine conscience

Découvrez COMMENT apprendre à vivre HEUREUX

Confiance

Développer votre Confiance en vous et en la vie pour vivre enfin plus sereinement

Stress

Réduisez votre Stress en apprenant à mieux gérer vos émotions pour devenir plus libre.

Relation

Améliorer vos Relations avec les autres et avec vous-même pour une vie épanouie.

Avec Hellocompassion il y a toujours

Un programme pour vous

Paris & Région Parisienne

msc mindful self compassion

MSC Mindful SelfCompassion

28 heures

Le cycle MSC est un programme complet (en présentiel et à distance) sur 8 semaines.

Apprenez  tous les principes, exercices et méditations pour enfin vous traiter avec gentillesse pendant les moments de souffrance et vivre pleinement.

Ce cycle est ouvert aux particuliers et aussi disponible pour les entreprises et associations.

msc mindful self compassion

SC-MSC Mindful SelfCompassion

7,5 heures

Le cycle SC-MSC est un programme allégé du MSC classique. Il est dispensé sur 6 semaines en présentiel ou à distance.

Idéal pour commencer à découvrir la compassion et la bienveillance et apprendre à prendre soin de vous  notamment si vous avez un temps disponible limité.

Ce cycle est ouvert aux particuliers et aussi disponible pour les entreprises et associations.

stage meditation paris

Stages & Ateliers

1,5h à 3 heures

Les stages et ateliers (en présentiel ou à distance) sont idéals en première approche pour essayer les exercices, méditations et différentes pratiques pour prendre soin de soi

Apprenez les pratiques de base  pour en découvrir toutes les possibilités et les bienfaits dans votre vie quotidienne.

Consultez notre agenda pour connaître les prochaines dates  ou contactez-moi pour un format sur mesure au sein de votre organisation, entreprise ou association.

coaching meditation compassion

Sessions Individuelles

Sur mesure

Sessions de coaching en individuel (en présentiel ou à distance) pour un enseignement sur mesure et adapté à vos objectifs.

Apprenez à votre rythme à vous faire confiance et développer empathie et amour envers vous-même.

Un programme sur mesure selon votre emploi du temps, vos disponibilités et votre niveau d’expérience.

Contactez-moi pour un entretien gratuit par téléphone.

Et vous trouverez aussi

Un lieu pour vous épanouir

formation meditation paris

A distance

Profitez de toute la qualité des programmes de compassion de chez vous. Le confort de rester chez soi pour un apprentissage où vous vous sentirez en toute sécurité.

formation msc paris hellocompassion

Présentiel

Organisés dans des lieux agréables et chaleureux, vous rencontrerez des personnes conviviales et à l’écoute pour avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance.

cours méditation en extérieur

Nature

Retrouvez tous les bienfaits et la beauté de la nature pour des pratiques et des cours de méditations en extérieur. Un beau retour à l’authenticité et au partage.

J'ai appris il y a longtemps que la chose la plus sage que je puisse faire est d'être à mes côtés...

Maya Angelou

Ce qu'en disent les

Études scientifiques

Depuis 2003 les études scientifiques de recherche sur le sujet ne cessent de croître.

Bien être émotionnel

Une attitude compassionnelle pour soi serait liée à une diminution de la dépression, de l'anxiété et du stress.

Stress

La bienveillance est un facteur de protection dans la vie quotidienne et contre le stress post-traumatique.

Estime de Soi

Devenir compatissant réduirait la comparaison sociale, les ruminations sur soi, la colère et l'étroitesse d'esprit.

Santé

La compassion amène à prendre soin de soi et développe des comportements sains notamment en terme d'alimentation.

Motivation

Être compatissant avec soi améliorerait la motivation notamment après les situations d'échec personnel.

Relationnel

L'autocompassion c'est avoir de l'empathie et de la bienveillance pour soi, mais aussi pour les autres.

Ce qu'en pensent nos

Participants

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